25年ぐらい前に、「原理原則」という言葉を教わりました。何事にも原理原則がある。極端なこと言うと、「人は生まれて、死ぬ」みたいな感じですね。 なんでそんなこと急に思い出したかというと、今日、こんな名言を見かけたのです。 人生は、他人の夢のため…

今日は筋トレのお話です。ゆるゆるとフィットネスジムに行っている私、マシンの使い方が大腿部や肩周りに偏ってしまっていたようで、 敬愛するコーチに、さらりと「背筋も鍛えたほうがいいよ」と指摘されました。確かに！ 気づいたことを教えてもらえるの、…

旅の思い出とか、恋愛トーク、仕事のあるある、結婚や育児など、 部分的な体験談が一致して、分かる分かる(握手)とリアルタイムで強く共感できる人物とか、 私も過去にそうだったなぁと、5年、10年前の自分を思い起こさせるような年若い人物は、ネットにも身…

宅配を持ってきてくれた方、きれいなフレンチネイルを施してらして、とても可愛らしかった。笑顔も素敵だったし、楽しい気持ちになった。 スーパーのレジとかでも、爪を綺麗にされてるのはとても好感が持てるよね。 手の美しさ、所作には性格が滲み出るのか…

周りに気を配るのが得意というか、よく気が付く人の場合、家庭内にせよ職場にせよ、相手の立場に立って、場がうまく回るように計らい、率先して手を動かすことって結構ありますよね。 お茶を淹れましょうか？とか、手が空いたからこの仕事やっておきましょう…

育児期間に切望していた「1人時間」が、今はたやすく手に入る。夫がいても、ずーっと話すわけではないから、しーんと静かな時間が長い。 恐れていたほどには寂しさは強くないものの、1人になったら、あれもしたい、これもしたいと思っていたような、そんな欲…

ダイエット効果があると知ってから、気になっていた縄跳び。外でぴょんぴょんするのもなあと思っていたら、屋内用のロープがない縄跳びグッズもあるようですね。 へえー、そういうのもいいなあー、とググっていたところ、Switchのソフトを見つけました。「ジ…

１人仕事の場合、ペース配分と技量を磨くことが優先事項ですが、相手がいる場合、いくつか選択肢をつくり、それを提示して、相手に選んでもらうのが吉。そうすれば、なんとなくうまく行くように思います。 今日、そんな体験をしたのでメモ書き。 〆切のある…

割れた植木鉢など、捨てようと思いつつ放置していた不燃ごみをごみセンターに持ち込んで捨てました。気になっていたのですっきり。 子どもらが独立して話し相手が減り、必然的に自由時間が増えたため、「やるか〜！」と乗り気なときは掃除や片付けが捗ります…

「病をいただく」という表現を、どこかで読んだ記憶がある。 確かにそう。病気になると健康のありがたさに気付かされるものね。 日本の医療は本当に素晴らしい。今まで病院のお世話になって「いやだなあ」と思った経験はない。 実家というか、祖父母が開業医…

人って、好みがはっきりしてます。 にもかかわらず、自分の好みがふわふわしてて、なんかつまんない・・・何か楽しいことないかな～・・・？って受け身になってしまう。そして、メンタルがへこたれていく・・そんな時、ありませんか？ 私にはあります。 子ど…

今日は、漢方薬の効果がてきめんだったよという話です。 家庭環境の変化、更年期、冬の寒さ、家屋の点検業務、仕事の忙しさ、これらがすべて相互作用したらしく、この２月はメンタルの凹みがすごかった。 気持ちだけでなく、身体的には「のどのつかえ感」が…

昨日は２週間ぶりぐらいにフィットネスジムに行き、晴れ晴れした気持ちになりました。寒すぎて、疲れもあって、サボってたんですよね。やっぱり行くと気持ちいい。 子ども達が家を出る過程でへこたれている私ですが、社会的なよりどころ、とまで言うと大袈裟…

満を持して、空の巣症候群の話題が復活です。ふー。 このブログを始めたのは去年の夏ごろかな。子どもが家を出る時期と愛犬が亡くなるのが重なって、へこたれていて。落ち込んだ気持ちを吐き出したくて始めたのです。 下の子が進学で引っ越したのが2021年、…

多様な娯楽があふれている現代社会。あなたにとって、娯楽とは何ですか？ 私は、自分の思い付いた娯楽の種類として、このブログのカテゴリーに「聴く/弾くもの、観る/読むもの」を入れました。「娯楽＝インプット」というイメージがあったからです。 あと、…

まだ起きていないことで不安になる、漠然とした不安感は誰しも持っていると思います。淡々としたら生活の中でも感じるし、大きなイベントに区切りが付いて、フッと気が抜けたときにより強く感じるように思う。 必要な危機管理能力かもしれないけど、あまり思…

初詣、初笑い、書き初めといったお正月らしい言い回しっていいですよね。好きだなー。 今日はジム始めに行ってきました。汗かいてすっきりした。 体を動かすのは大事なんだなー、としみじみ。寒いし、動いていないと筋肉とか、自律神経とか、そういうのがこ…

卯年ですね。ぴょん。 節目、転機、転換期であるような、そうでもないような。どんな年になるのかな。 夫や子供たちは卒業や引っ越し、配属先など変化はあるものの、私自身の仕事は変わらない。主婦業もそうよね。 このブログを書き始めたきっかけである「空…

雑踏の中でぶつかるドッキリを仕掛けるも、日本人は人とぶつからないように歩けてしまう。忍者の末裔だ！ワオ！ってなったという、2ちゃんコピペ的なクスッとできる話を思い出した。 日本人たるもの、みんな忍者の末裔なんだから（そうか？笑）、できるだけ…

さあ、サイコロを振ろう ミ 出た目の行動をしよう あなたは今日「面倒なこと」を、 ①見ないふりして、逃げていい②先送りしていい③いやいやながら、着手しよう④面倒じゃない！と脳を騙し、好きになって楽しくこなそう！ ⑤チョコレートアイスを食べよう⑥コーヒ…

暖冬かと思いきや、12月に入って急に冷え込みましたね。 11月中は「何を着たらいいのか分からないなあ」と思っていたのに、ここ数日は冬物を引っ張り出す日々でした。レッグウォーマーや手袋、マフラー、ふわふわしたスウェット…。そういうの、冬らしくて好…

我が家は、いわゆる「よそもの」です。 ご近所に住まれているおじさんやおばさんは、どうやら子どもの頃からの付き合いらしく、名前で呼び合うような仲良し同士です。そこに我が家はあとから引っ越してきたかっこう。 それでも、近所の人にはよくしてもらっ…

近くの銭湯で、ひとり、ぼんやりしてきました。時々行くんですよね。 露天風呂でよその人たちの会話が聞こえてくるの、愉快でした。 「新築したらさー、この露天風呂みたいに、テラスから外に出られるようにしたいのー」と言ってる方がいて、マジで？ 管理が…

お香をともす時に使っているライターが、ちょっと中に液体？ ガス？ が残ったまま金具が壊れてしまって、 どうやって捨てたらいいんだろう、と調べてみたら、「古布で包み、金づち等で壊す」とのこと。 言われたとおりにして、ガンガン！と重い金づちで叩い…

月が半分になってて、とても綺麗。右側の半分だから、上弦の月か。右から増えて、右から減っていくと覚えたように思う。 今日はアサガオのつるがフェンスに巻き付いたのを、ちまちま取ったりしていた。全部は取ってない。また明日やろう〜と思いつつ、久しぶ…

新聞の広告に「アート筋トレでスリム美体に！」という本が紹介されていて、美体ってなにそれ造語？ そんな言い回しあるのかな？ と年甲斐もなく反応してしまいました。 いや、年甲斐もなくというよりは、「アート、筋トレ、スリム、美」は新聞をかろうじて取…

トレーニングジムの使い方。 ワークアウトに行かれている方、ジムをどのように使ってらっしゃるでしょう。ストイックに黙々とマシン派もいれば、おしゃべり目的の待ち合わせ派もいますし、私のようにいつ来るか分からない適当な人もたくさんいるようです。ど…

スポーツジムに通っています。 引っ越しを重ねてきたのであちこち行っていて、今のジムは何施設目かな。一番雰囲気がゆるく、かつ、熱心なコーチたちも複数名いてくれて助かります。皆優しくて、とても居心地が良いです。 と言うか、たぶん、これまでもっと…

きのう久々に強めの(※自分比です) 筋トレをしたので、今朝は太ももが筋肉痛です。階段を降りるとき、イテテテ、座って立つときもイテテテ。 おでこも首筋もぽかぽかして、冷えピタを貼りたくなります。毎度のことですが少し不安になって「筋トレ 発熱」で検…

めがね愛用者の方々。 外しためがねを探す経験ありますよね。あと、顔を洗うとき、寝転がったとき、ひょいと外したものの置く場所がなく、とりあえず手に握ったままうとうとしてしまう経験も。危ない、危ない。 めがねを置く場所、空中に欲しいと思いません…