今日は筋トレのお話です。ゆるゆるとフィットネスジムに行っている私、マシンの使い方が大腿部や肩周りに偏ってしまっていたようで、 敬愛するコーチに、さらりと「背筋も鍛えたほうがいいよ」と指摘されました。確かに！ 気づいたことを教えてもらえるの、…
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