食をガラッと変えるのはムリ

不摂生な暮らし、愉快ですよね。

煙草はやりませんがアルコールは好きだし、ジャンクなものも美味しい。スイーツはそこまで大好きではないですが、この間書いたようにカロリーとかダイエットという言葉は避けて生きてきました。だって面倒だから！

そんな私がアラフィフになっていきなり健康志向になって、食生活をガラッと変えるのはムリだろうと思うので、無理せず堅苦しくない程度に意識したいです。たぶん、急に変えようとしたらすぐ挫折するだろうし。

今は、とりあえず大豆がいいんでしょ？　あとスムージー？　ぐらいでゆるくダイエットしています。

ダイエットの方法って基本は何なんだろう。食べ過ぎないようにするということかな。元々そんな大食いではないですが、たぶん何かを減らして何かを増やせば体にいいんでしょうね。

今日はスーパーで「山わさび納豆」というのを見つけたからおやつにしてみました。ピリ辛で美味しかった。

いろんな納豆を全国からお取り寄せしても面白いかもしれないね。