2022-09-07から1日間の記事一覧

自分をいたわる方法

音楽には不思議な力がありますよね。へこたれているときでも、好きな歌詞やメロディーには元気をもらえる。ストレスから体調を崩したり、メンタルが病んだり。それは仕方ない。問題は不調に気付いたあとにどう回復するか。まずは休憩する。何もしないこと…