切り株で休憩

ときどき花を買います

2022-09-20から1日間の記事一覧

心を落ち着かせるコツ

メンタルが乱れてしまう理由って、割と分かりやすくて、私の場合は、①仕事量の増加、②運動不足、③ホルモンバランス、④気象や気圧の影響です。そして、これらが重なると、⑤睡眠不足、⑥食事の手抜き、、とつながり悪循環になっていく。 ここ数日はダブル、トリ…